ALPUKAT

ALPUKAT

Alpukat adalah buah yang sering kita konsumsi apalagi dengan jusnya yang hampir tiap orang pernah merasakan nikmatnya mengkonsumsi buah alpukat.namun disamping itu tahukah bahwa alpukat memiliki banyak manfaat dan khasiat diantaranya ialah :

1. Menurunkan kolesterol Jelek dan Alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).

2. Mengontrol gula darah Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.

3. Melindungi dari kanker Penelitian yang dilakukan pada hewan dengan memberi mereka makan ekstrak alpukat menunjukkan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut.

4. Mencegah peradangan Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.

5. Meningkatkan berat badan Alpukat mengandung kalori yang cukup dan banyak nutrisi untuk membantu menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, alpukat bisa jadi salah satu sahabat Anda.

7. Menyehatkan kulit dan rambut miyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.